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Consejos

La Sadhana en Kundalini Yoga

sadhana

Sadhana significa una práctica de autodisciplina que le permite a uno expresar el Infinito dentro del ser de uno. Es un tiempo, cada día, para notar los patrones que nos alejan de la conciencia superior y para trascender esos patrones. Sadhana es una actividad consciente. Conscientemente, decidimos levantarnos, ejercitar el cuerpo y meditar. Cada día es diferente. Cada día somos ... Leer Más »

Consejos para combatir la Astenia Primaveral

Astenia Primaveral1

La astenia primaveral es un cansancio tanto físico como mental. Existe mucha polémica sobre si es una enfermedad como tal o simplemente es un conjunto de síntomas que aparecen en primavera. Sabías que:  Astenia viene del griego y quiere decir: “carecer de fuerzas”. Podríamos considerar a la astenia primaveral como un conjunto de síntomas necesarios para que el organismo se adapte. Suele ... Leer Más »

Yoga para el sexo: 5 Kriyas de Kundalini Yoga para una vida sexual plena

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En las clases de Kundalini Yoga escuchamos una y otra vez que alguien que dice: “Oí que Kundalini Yoga es buena para la vida sexual”.  La conexión entre Kundalini Yoga y la sexualidad es uno de los puntos de mayor interés para muchos principiantes que comienzan con la práctica. Algunos dicen que la Kundalini se eleva como un tipo de orgasmo y otros confunden ... Leer Más »

BANDHAS. LAS CERRADURAS DEL CUERPO

BANDHAS

La palabra “bandha” significa bloquear, enlazar, atar juntos. Bandhas implican la contracción o el pinzamiento de los músculos. Las bandhas son las cerraduras aplicadas en diferentes áreas del cuerpo que dirigen el prana (energía vital) y el apana (energía eliminatoria). Acumulan los efectos de la práctica y permiten un equilibrio que tiene un gran impacto en todo el cuerpo y en ... Leer Más »

La Cúrcuma, un autentico regalo para la salud.

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La Cúrcuma, es uno de los condimentos con más versatilidad a la hora de trabajar con él. Componente imprescindible del curry, colorante alimentario, tinte natural y sobre todo uno de los condimentos más abundante en propiedades medicinales. La cúrcuma longa es una planta originaria de la India, donde sus bondades son muy populares y es muy utilizada por la medicina ... Leer Más »

¿Qué deberíamos saber acerca de la felicidad?

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Todos hemos escuchado acerca de lo importante que es sonreír todos los días. De hecho, incluso una sonrisa forzada puede causar un impacto positivo en el estado de ánimo de una persona. En estudios, las personas que sonríen tienen una frecuencia cardíaca más lenta que esas personas que mantienen una expresión neutra. “No tienes que forzar una sonrisa para ponerte ... Leer Más »

5 Principios de la Dieta del Yoga

dieta del yoga

Una alimentación saludable es un aspecto fundamental para la práctica del yoga, cuyos beneficios se extienden a la salud integral y mejor calidad de vida de una persona. Por ello, te presentamos una serie de preceptos que rigen su dieta: 1. Todo lo que proviene de manera directa de la tierra, el sol, el aire y el agua es más ... Leer Más »