Método Pilates

El Método Pilates – Es una técnica que puede utilizar cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida. Sin límite de edad (niños, adultos, tercera edad). Es un conjunto de ejercicios basado en movimientos muy controlados que fusionan cuerpo y mente.

Beneficios que conseguimos con Pilates:

• Mejorar la fuerza muscular, en especial espalda y abdomen.

• Aumentar la flexibilidad y la tonificación muscular.

• Mejorar la salud, paliar enfermedades e incluso evitarlas. Mejorar la actitud postural.

• Disminuir el dolor de espalda. Mejorar el equilibrio y la estabilización.

• Desarrollar la coordinación. Reducir la fatiga.

• Estilizar la figura. Mejorar la autoestima y la seguridad en uno mismo.

 Prueba el método Pilates en las diferentes versiones que ofrecemos, Slow Iniciación y Fit Intensivo

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