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En las clases de Slow Pilates o Pilates Suave trabajamos con la misma base del Pilates tradicional pero enfocado a personas que se inician en esta disciplina o que no han tenido ningún contacto con la actividad, embarazadas, o personas con algún problema de movilidad o patología ósea, articular o muscular.
Clases grupales personalizadas, dando prioridad a cada caso.
Los objetivos:
Principalmente es corregir la actitud postural. Mejorar la salud, paliar enfermedades e incluso evitarlas.
Aumentar la flexibilidad y la tonificación muscular en especial espalda y abdomen.
Disminuir el dolor de espalda.
Mejorar el equilibrio y la estabilización. Desarrollar la coordinación. Reducir la fatiga. Mejorar la autoestima y la seguridad en uno mismo.
Todos los jueves de 18:15 a 19:15
