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Yoga Nidra, se considera una técnica terapéutica, puesto que va purificando la mente de la persona que lo practica y las consecuencias de esta purificación se observan a todos los niveles: emocional, físico, mental y espiritual.
Este es un aspecto muy importante, pensamos que relajar es distraer los sentidos y tumbarnos en el sofá, pero la verdadera relajación se produce cuando se relajan las emociones y se disuelve la tensión mental.
Yoga Nidra implica una purificación mental ya que la mente se alimenta igual que el cuerpo físico, a través de todos los estímulos externos, vivencias, lecturas, televisión, internet, etc…y de la misma manera que el cuerpo, necesita deshacerse de los deshechos mentales y purificarse.
