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BANDHAS.  LAS CERRADURAS DEL CUERPO

BANDHAS. LAS CERRADURAS DEL CUERPO

BANDHAS.  LAS CERRADURAS DEL CUERPOLa palabra “bandha” significa bloquear, enlazar, atar juntos. Bandhas implican la contracción o el pinzamiento de los músculos.

Las bandhas son las cerraduras aplicadas en diferentes áreas del cuerpo que dirigen el prana (energía vital) y el apana (energía eliminatoria).

Acumulan los efectos de la práctica y permiten un equilibrio que tiene un gran impacto en todo el cuerpo y en la mente.

Están situados en la garganta, el abdomen y el perinéo, respectivamente.

Cuando aplicamos estos tres bandhas juntos se convierte en Maha Bandha, la gran cerradura.

Como hay tres bandhas, hay tres grupos de músculos involucrados: esternocleidomastoideo (cuello), el transverso (abdomen) y los músculos perineales y suelo pélvico (junto al ano).

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