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En las clases de Slow Pilates o Pilates Suave trabajamos con la misma base del Pilates tradicional pero enfocado a personas que se inician en esta disciplina o que no han tenido ningún contacto con la actividad, embarazadas, o personas con algún problema de movilidad o patología ósea, articular o muscular.

Clases grupales personalizadas, dando prioridad a cada caso.

Los objetivos:

– Principalmente es corregir la actitud postural. Mejorar la salud, paliar enfermedades e incluso evitarlas.

– Aumentar la flexibilidad y la tonificación muscular en especial espalda y abdomen. Disminuir el dolor de espalda.

– Mejorar el equilibrio y la estabilización. Desarrollar la coordinación. Reducir la fatiga. Mejorar la autoestima y la seguridad en uno mismo.

En horarios de mañana y tarde

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