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Pilates

STRENGTH & PILATES

¿¿Por qué es tan importante realizar entrenamientos de fuerza?? Entre los principales beneficios del entrenamiento de fuerza encontramos que previene la pérdida de masa muscular que normalmente acompaña el envejecimiento. Aunque realizar actividades aeróbicas sea interesante para estimular principalmente el sistema cardiorrespiratorio los estudios científicos actuales demuestran que el entrenamiento de fuerza es uno de los métodos más eficaces para ... Leer Más »

Método Pilates

Pilates busca tomar conciencia del trabajo muscular, desarrollar el esquema corporal y mejorar integralmente el funcionamiento del organismo.

El Método Pilates – Es una técnica que puede utilizar cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida. Sin límite de edad (niños, adultos, tercera edad). Es un conjunto de ejercicios basado en movimientos muy controlados que fusionan cuerpo y mente. Beneficios que conseguimos con Pilates: Mejorar la fuerza muscular, en especial espalda y abdomen. Aumentar la flexibilidad y la tonificación ... Leer Más »

Fit Pilates

¿Conoces el método pilates? ¿Entrenas asiduamente con este método? Si eres un apasionad@ del pilates y sientes que necesitas más intensidad y retos… ¡¡¡ Atrévete con PILATES FIT !!! Aumentarás tu capacidad cardiovascular y tú fuerza sin perder su esencia ni sus principios fundamentales: alineación, centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración. Todos los jueves de 19:15h a 20:15h Leer Más »

Slow Pilates

En las clases de Slow Pilates o Pilates Suave trabajamos con la misma base del Pilates tradicional pero enfocado a personas que se inician en esta disciplina o que no han tenido ningún contacto con la actividad, embarazadas, o personas con algún problema de movilidad o patología ósea, articular o muscular. Clases grupales personalizadas, dando prioridad a cada caso. Los ... Leer Más »

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