Era d'aquari Cubelles Yoga Terapias Centre Benestar Cultura i Formacio Cubelles
Gravity Yoga o Antigravity es una técnica diseñada para mejorar la salud en general y aumentar la movilidad física mientras nos divertimos como si fuéramos niños jugando en un columpio.
Uno de los aspectos que determina nuestra edad, es la rigidez de nuestros movimientos. A medida que vamos envejeciendo, las articulaciones se vuelven rígidas si no se lubrifican. Gravity Yoga es un método para invertir el proceso del envejecimiento, una manera de mantener flexible la columna vertebral.
En una clase de Antigravity encontramos una fusión de diferentes disciplinas como el Yoga, la Danza, el Pilates y Calistenia, esta última menos conocida como sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. En este sistema, el interés está en los movimientos de las cadenas musculares que componen nuestro cuerpo.
Gravity Yoga es un entrenamiento completo que a buen seguro te pondrá en forma a la vez que te liberas de la compresión provocada por la gravedad.
Clases Impartidas por Mati Rodríguez Profesora Titulada en Pilates, Hipopresivos y Gravity Yoga
Principales Beneficios de la Técnica Gravity Yoga
- Inversiones con compresión cero que revitalizan el sistema circulatorio y linfático estimulando el mismo tiempo la liberación de neurotransmisores desde el cerebro.
- Descompresión de la columna vertebral con una suave tracción e hidratación de los discos intervertebrales.
- Aumento de la flexibilidad muscular
- Liberación de la tensión muscular mediante técnicas de automasaje
- Fortalecimiento del tronco.
- Fortalecimiento muscular de la parte superior e inferior del cuerpo
- Aumento de la consciencia cenestésica, mejora del equilibrio y aumento en la respuesta de los propioceptores para una mayor agilidad.
- Aumento de la movilidad articular.
- Acondicionamiento cardiovascular de bajo impacto
Contraindicaciones
En la clase de Antigravity se practican inversiones. No se recomienda su práctica en caso de:
- Hipertensión
- Glaucoma
- Medicación con anticoagulantes
- Infecciones de cabeza
- Inyecciones de botox recientes (en las últimas 12 horas)
- Problemas cardíacos
- Traumatismos en la medula espinal
- Embarazo
- Menstruación (queda al criterio de la persona misma)
- Lesiones articulares, sobre todo a nivel de hombros
- Operaciones recientes
El origen del Gravity Yoga
AntiGravity comenzó en 1991, en Nueva York como una confederación de atletas de gimnasia, quienes anhelaban continuar su amor por el flip (las vueltas) después de sus años competitivos. Christopher Harrison, fusionó en este estilo el poder atlético con la creatividad de la danza. Juntos, Team AntiGravity se ha convertido en pioneros estadounidenses de la acrobacia contemporánea y las artes aéreas.
AntiGravity tiene una rica historia que abarca todos los aspectos de la industria del entretenimiento, desde las inauguraciones presidenciales y las ceremonias olímpicas hasta las campañas publicitarias internacionales y los recorridos de rock, desde los principales programas de premios televisivos hasta la vida nocturna de Nueva York y las casas de arte de élite en todo el mundo. Influyendo en la cultura pop con su forma.
A lo largo del camino, Christopher hizo varios descubrimientos sobre el cuerpo y la mente, que compiló en una metodología y filosofía que ahora se practica en todo el mundo. Sus creaciones de salud y bienestar son conocidas como técnicas de ejercicio físico AntiGravityB.
Ahora consideradas como líderes en la expansión global del campo de movimiento, las innovadoras creaciones de Harrison e invenciones cinéticas han inspirado la salud y la felicidad a través del rendimiento innovador y las técnicas de ejercicio en todo el mundo.
