YIN YOGA «La práctica del estiramiento consciente»

Yin Yoga

Práctica pasiva de Yoga basada en principios de la Medicina Tradicional China, Taoísmo y prácticas meditativas de Mindfulness.

Desde la quietud y el silencio invitamos a nuestros cuerpos a soltar y liberar tensiones. A nivel físico desde la pasividad incidimos en nuestra fascia y tejido profundo; a nivel energético desbloqueamos nuestros canales energéticos (meridianos) y a nivel mental y emocional damos espacio a liberar cargas y bloqueos.

Nos entregarnos al descanso y a la regeneración asistidos de soportes como mantas, bloques y cojines y sostenemos en el tiempo las asanas entre 3 y 7 minutos.

Un viaje interno para adentrarnos a través de meditación, respiración y asanas-posturas- pasivas en la búsqueda de nuestro equilibrio y coherencia.

IMPARTE: NATALIA H.