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29 de Abril – Grupo de Prácticas Mindfulness

29 de Abril – Grupo de Prácticas Mindfulness

¿Qué es Mindfulness?

La palabra Mindfulness es también una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra “sati” en pali, un idioma vernacular similar al sánscrito que se hablaba en la época en que el Buda comenzó a enseñar hace 2500 años. Sati es la nominalización del verbo “sarati” que significa rememorar o recordar.

Puesto que recordar es precisamente traer al presente, en su concepción última sati o mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de “recordarnos” estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y ahora.

Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental y Presencia Plena/Conciencia Abierta entre otras. Emplearemos la traducción más utilizada en este momento que es “Atención Plena” y, en la generalidad de los casos, directamente el vocablo inglés Mindfulness.

Grupo de Prácticas Mindfulness

foto clase 2

Abrimos este espacio grupal dirigido a los alumnos ya formados en Mindfulness y sobre todo a las personas interesadas en adquirir nuevos conocimientos, fortalecer y consolidar actitudes mediante las prácticas desarrolladas en el aprendizaje de esta técnica.

Es una oportunidad de practicar o conocer mindfulness por primera vez en un contexto de grupo. La práctica en grupo tiene implicaciones muy positivas, creando un sentido de conexión, un ambiente de confianza que promueve el cultivo de la atención plena y la empatía

El Grupo de Prácticas Mindfulness además nos permite descifrar y compartir de una manera directa y esclarecedora aspectos que van apareciendo tanto en nuestra práctica grupal como en la aplicación de Mindfulness a nuestra vida cotidiana.

Estructura de las sesiones:

Tendrá una estructura sencilla y flexible. 

    • Se comenzará con ejercicios de respiración y/o movimientos conscientes.
    • Breve explicación de la práctica.
    • Reflexión de la sesión en el aquí y ahora.

Coordina y dirige el grupo: Jose Ruiz Tejada.  Instructor de Mindfulness. Master en Coaching y PNL. Facilitador del Cambio.

Fecha de las próximas sesiones

03 de Junio

(ATENCIÓN esta fecha queda modificada al día 10 de Junio)

01 de Julio

 

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