GAP Glúteos, Abdominales y Piernas

GAP son las iniciales de» glúteos, abdominales y piernas» y es una rutina de ejercicios físicos, una forma de trabajar el tren inferior del cuerpo de cintura para abajo.

Una rutina de tonificación en la que se trabajan estas áreas en las que están implicados algunos de los músculos más grandes del cuerpo y aquellos que sostienen la espalda y la postura.

Son una serie de ejercicios localizados que producen sobre todo en las primeras sesiones algunas agujetas. Pero no te desanimes, los resultados se notaran muy pronto.