El Yoga Esencial que esta basado en Hatha Yoga. Hatha se traduce literalmente como HA significa «sol» y THA significa «luna». Esto se refiere al equilibrio de los aspectos-activos masculinos, caliente, sol y femeninas aspectos receptivos, fresco, luna dentro de todos nosotros.[intense_spacer height=»15″]La palabra Hatha significa intencional o contundente. Hatha yoga se refiere a un conjunto de ejercicios físicos (conocidas como asanas o posturas), y secuencias de asanas, diseñado para alinear la piel, los músculos y los huesos.[intense_spacer height=»15″]Las posturas también están diseñados para abrir los muchos canales del cuerpo, especialmente el canal principal, la columna vertebral de modo que la energía puede fluir libremente.[intense_spacer height=»15″]
Yoga es un camino hacia la creación de equilibrio y la unión de los opuestos. En nuestro cuerpo físico se desarrolla un equilibrio de fuerza y flexibilidad. También aprendemos a equilibrar nuestro esfuerzo y entrega en cada pose.
Yoga es una poderosa herramienta para la auto-transformación. Nos pide que pongamos nuestra atención en nuestra respiración, que nos sigan las fluctuaciones de la mente y nos ayuda a estar más presente en el desarrollo de cada momento.