5 de Febrero de 2022 – Taller de Pranayana » Respiración Conciente» Nivel 1

Una parte esencial del trabajo en este taller con el praana (energía vital), es el estudio sincero de los fundamentos de la respiración “normal”.
Los hábitos respiratorios que incorporas en este taller tendrán una gran influencia sobre los resultados que obtengas.

Es sabio tomarse algún tiempo investigando los fundamentos de la respiración desarrollando tu propia capacidad respiratoria.

TRABAJO EN EL TALLER

1- Teoría de la respiración.

2- Perfeccionando el alcance de tu respiración normal.

3- Consejos generales sobre la práctica de pranayama.

4- El “darse cuenta” de la respiración.

5- Respiración Conciente.

6- Practica de asana (ejercicio) para aumentar la capacidad de la respiración.

7- Diferentes pranayamas.

8- Relajación

Entrega de Manual en formato papel

QUE DEBO TRAER AL TALLER

Ropa cómoda, esterilla, cojín o zafú, manta para cubrirte en la relajación, botella de agua.

Durante el taller se realizará un descanso de 15/20 minutos donde compartiremos un pequeño lunch, si quieres traer alguna fruta, frutos secos, o cualquier tipo de alimento saludable lo compartiremos. Infusiones y te chai a cargo del centro.

IMPARTE: Miguel A. Rodríguez (Hartama Singh)

ATENCIÓN CAMBIO DE FECHA

PRÓXIMO SÁBADO 5 DE FEBRERO DE 10:00 A 14:000H

IMPORTE DEL TALLER: 42€

PLAZAS LIMITADAS. INDISPENSABLE RESERVAR TU PLAZA